변비의 증상과 원인 치료방법!

   “몸속의 독을 제거하자„

 

 

☞변비의 증상

변비의 가장 일반적인 증상은 배변 횟수가 드물고 때때로 복부팽만감을 느낀다.

배변시 통증이 심하고 출혈이 있을 수 있으며, 배변후 잔변감이 있다.

자각증상으로는 어깨 걸림, 머리가 무거운 느낌, 몸의 나른함, 동작의 둔함, 피부의

상함, 입 냄새, 여드름, 부스럼 등으로 나타난다.

 

☞ 변비의 종류

가능성 변비- 대장이나 장의 활동이 약해서 나타난다.

기질성 변비- 질병으로 인해서 장관이 가늘어 지거나 대장에 이 물질이 발생되어서

배설물이 지나가기 어려워졌을 경우와 선천적으로 대장의 모양이 변형되어 있는 경우가

있다.

 

★ 변비의 원인

열비 : 열이 많은 사람이 음주나 매운 음식의 과식이나 약물 등을 잘못 복용하여 위장에

열이 쌓이는 것 때문에 진액이 손상된다.

가비: 걱정, 근심, 염려 등의 정서가 편안하지 못하거나 오래앉아 있어 운동이 적어지고

대장의 기능이 활성화 되지 못한다.

허비: 수술후, 산후, 노인들의 경우에 기형이 허하거나 과도한 운동, 성생활, 소갈병 등으로

진액이 말라서 대장의 기능이 무력해진다.

냉비: 차가운 것을 계속복용하거나 쓰고 차가운 약물을 과용 하면 뱃속이 차가워지면서

변비가 된다.

또한 수분 섭취의 부족, 섬유소 섭취의 부족, 만성 신장장애, 결장암, 항문암, 요통, 운동부족, 갑산선, 호르몬 분비의 부족, 고칼슘증, 항문열창, 우울증 등을 들 수 있다.

 

☞ (질문 있어요) 변비가 있으면 소위 똥배라고 하는 아랫배가 나오나요?

변비는 여성의 30% 정도에서 나타나며 남성보다 여성이 많이 나타납니다.

변비가 생기면 제일 먼저 느끼는 증상은 하복부의 불쾌감입니다. 이후 가스가

차서 복부가 부풀어 오르는 팽만감과 압박감을 느끼게 됩니다. 우측 하복부,

좌상복부, 좌하복부에 통증이 오기도 하며, 왼쪽 배에서 덩어리가 만져지기도

합니다. 장내에 대변이 남아 있어 흔히 말하는 똥배 가 나오게 됩니다.

장내 숙변은 똥배의 원인이 되기도 하며, 각종 질환의 원인이 되고 비만의 원인을

유발합니다. 변비 치료를 하지 않고서는 아무리 다이어트를 해도 똥배는 사라지지

않습니다.

 

☞ (질문 있어요)변비 때문에 변비약(양약)을 일년 내내 복용하는 사람이 많은데, 변비약만 먹으면 변비가 치료 되나요?

변비의 근본적으로 치료하지 않고 임시방편으로 변비약을 먹는 것은 매우 좋지 않습니다.

약국에서 구하기 쉬운 변비약들은 대개의 경우 자극성 하제인데 , 많은 양을 먹게 되면 복부 경련, 복통, 알레르지, 골다공증 등이 발생 할 수 있으며 대장에 기능이 무기력 해질수 있습니다. 나중에는 변비약의 양을 늘리지 않으면 대변이 나오지 않게 되고 점점 더 대장의 기능이 사라지는 악순환이 반복 됩니다.

 

※ 변비의 진단기준

☞대변횟수가 일주일에 2회 이하인 경우

☞대변의양이 35g미만인 경우 (보통은200g)

☞변이 나오는 것이 심하게 어려운 경우

☞대변을 볼 때 4번 중 1번 이상은 끙끙 힘을 주어 나오는 경우

☞대변이 심하게 딱딱하고 굵은 경우

☞대변을 본 후 심하게 잔변감이 남는 경우

 

※변비치료

다시마, 미역초무침, 무말랭이, 브로컬리, 콩조림, 오이, 시래기나물, 강낭콩, 바나나

감자, 고구마, 토란, 배추, 시금치, 고사리, 죽순, 콩나물, 등의 채소가 변비치료에

특히 효과적이다. 또한 장의 운동을 자극하여 정장작용, 변비 장염 예방및 치료

효과가 있는 사과 같은 과일을 섭취한다.

대변을 부드럽게 하기 위해 매일 8-10컵 정도의 물을 마시는 것도 좋으며, 매일복근,

일반 근육강화 운동하는 것도 변비에 도움을 준다.

 

※ 피해야 할 음식 : 곶감, 자극성차 ,육식은 피해야 하며 술과 담배도 금하는 것이 좋다.

한방에서는 변비 치료를 위해 침과 뜸 치료를 하는데, 침은기와 혈의 순환을 촉진

시켜주고, 뜸은 대장의 움직임을 개선하고, 원기를 회복시켜주기 때문이다.