열사병 일사병이란? 여름 건강 챙기기!

여름휴가시 일사병과 열사병을 조심하세요!!

 

봄날씨 끝나고 나니까 이젠 뜨거운 태양이 더위를 더하고 있는데요. 올해도 여전이 더위가 맹위를 떨치고 있습니다. 더위가 너무심해서 냉방을 너무하면 냉방병에 걸리기 쉽고 더위에 노출되면 일사병, 열사병등에 걸리기 쉬운 계절이기도 하지요

특히 여름휴가를 바다로 갈경우에는 태양에 계속 노출이 되어 자외선도 문제지만 일사병,열사병도 중요한 건강의 변수로 떠오르고 있습니다.

즐거운 여름휴가를 가실때는 이런 일사병,열사병에 대한 상식도 알아두시면 많은 도움이 된답니다.

열사병과 일사병으로 망칠수 있으므로 항상 조심하는 자세가 필요하죠

 

 일사병과 열사병이란 무엇인가?

 


일사병은?

 장시간 무더위의 직사광선에 머리나 목 부분을 노출시키면 급격한 체온상승으로 심하면 저혈압과 혼수상태에 이르러 사망에까지 이를 수 있는 여름에 있는 병이랍니다.  요즘같이 날씨다 더운 날에는 항상 조심해야 하는병이죠

 

열사병은?

뜨거운 태양열로 인하여 체온이 급상승하여 40℃ 이상으로 되는 것이 특징이며, 하품 ·두통 ·피로 ·현기증 등의 증세로 시작하여 의식장애나 경련 등을 일으키고, 그대로 방치하면 사망에 이를수 있는 병이랍니다.



 

 일사병과 열사병의 환자의 발생시조치사항!!

 

일단 일사병과 열사병의 환자가 발생하면 크게 당황하지 마시고 다음과 같이 조치를 하신 후에 병원에 후송하면 생명에는 지장이 없을  것으로 생각이 됩니다.

 

열사병의 처치로는?

1. 체온을 내리는 것이 우선이고,

2. 시원한 곳으로 옮겨 물을 마시게 하고,

3. 필요하면 강심제를 쓰기도 합니다.

4. 몽롱한 의식상태라면 호흡과 맥박의 유무를 살피고, 인공호흡을 실시한 뒤, 빨리 의사에게 보이는것이 좋을 것입니다.

5. 119에 신고하시는것은 잊지마시구요..ㅎㅎ

 

 

일사병처치로는?

1. 서늘한 곳으로 옮기고,

2. 수분을 공급하여 충분한 휴양을 취하도록 한다.

이렇게하면 환자는 금방 회복을 한답니다.

일사병은 오히려 간단하죠..^^

 



 일사병과 열사병의 예방은 어떻게하면 좋을까요?

 

이런 일사병과 열사병의 예방을 위해서는 어떻게 하면 좋을까요?

1. 통풍이 잘 되는 의복을 입고
2. 휴식을 적당히 취하며,

3. 충분한 수분을 섭취하고 평소에 신체를 단련해 둘 필요가 있다.

4. 또한 고온열에 의한 장애에는 그 밖에 수분 ·염분 부족을 원인으로 일어나는 탈수증세를 나타내는 열피로와 주로 쓰는 근육이 경련되는 열경련이 있는데, 이들은 발열하지 않고 때로는 체온이 저하되는  특징이 있다

5. 평상시에 운동을 통하여 신체를 단련하는 습관을 가지면 좋다.

 

결론적으로 말씀을 드리면,

여름휴가지에서 나타날 수 있는 일사병, 열사병은 기본적인 상식만 갖추고 있어도 

당황하지 않고 올바른 조치를 취한다면 위험으로부터 벗어 날 수 있습니다.

평소에 음식을 골고루 드시고 운동을 적절히 한다고 하면 위험이 상당히 감소하므로 여름휴가지에서 즐거운 휴가를 즐길 수 있을 것입니다. 

특히 어린이나 노인은 직사광선에 오래동안 노출되는것을 방치하는것은 안돠겠죠?