건강정보
수면무호흡증 30분 혀운동으로 고치기
수면무호흡증 혀운동으로 치료하자 하루에 30분만! 수면무호흡(sleep apnae)은 보통 비만이나 비염, 편도비대, 아데노이드비대 등으로 인해 수면 중 호흡기도가 좁아지거나 막혀서 일어납니다. 따라서 체중감량이나 비염치료, 편도/아데노이드비대의 치료를 위주로 하고, 금연, 금주 등 생활습관 교정으로 치료될 수 있습니다. 하지만 비만이나 비염, 편도/아데노이드 비대 등의 원인이 개선되었음에도 불구하고 여전히 수면무호흡으로 수면장애가 남아있는 경우를 종종 봅니다. 즉 혀나 목구멍주변의 근육이 이완되고 하수되어, 누운 자세에서 더욱 호흡기도를 막아 수면무호흡을 유발한다는 것으로, 특히 어린이가 허약한 경우나, 성인의 과로나 스트레스, 만성피로의 상태에서 자주 볼 수 있습니다. 다음의 혀/목구멍주변 근육운동을..
2020. 6. 24. 14:16
최근댓글